常见的强身健体、壮腰健肾的中药饮片有杜仲、桑寄生、续断、枸杞、菟丝子、肉苁蓉、补骨脂等。这些药都有补肝肾的作用，但又都有不同的针对点，应当根据病情和症状选择合适的药物。

能壮腰健肾的中成药有六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、壮腰健肾丸等。六味地黄丸和左归丸滋阴补肾，适用于肾阴虚患者。金匮肾气丸和右归丸温补肾阳，适合肾阳虚患者。壮腰健肾丸偏重于治疗腰痛患者。

建议在专业医师指导下，选择符合病情症状的药物正确服用。