功能性消化不良吃什么食物

功能性消化不良可以吃容易消化、清淡的食物。

功能性消化不良也就是排除器质性的疾病所引起的，通常表现为腹部胀气、打饱嗝、反酸、恶心、呕吐等症状。平时可选择容易消化、清淡的食物进食，比如小米粥、红枣粥、南瓜粥、山药粥等容易消化的食物。也可以进食新鲜的蔬菜水果，比如胡萝卜、苹果、菠菜、油麦菜等。

也可适当进食山楂、大麦茶等碱性食物，可以消食健脾、促进消化。这些食物不会增加胃肠负担，还能补充维生素，增强肠道蠕动，预防和改善便秘。