经常患肠胃感冒是由于身体抵抗力比较弱，肠胃功能失调而受到病毒或者细菌的入侵出现感冒的症状。

因此，平时要加强锻炼身体，劳逸结合，养成良好的生活方式，不抽烟、不喝酒、不熬夜、保证充足的睡眠，使体力得到恢复。不吃辛辣刺激性油腻的食物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，如牛肉、瘦肉、鱼肉、提高身体的抵抗能力。

身体抵抗力增强了，就不容易出现肠胃感冒的症状。感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方。