男性吃补肾类中药材或者是具有补肾作用的相关食材，对增加晨勃次数有一定的效果，蔬菜类可选择秋葵、十字花科类，另外，豆类、黑芝麻等也可适量选择，肉类可选择羊肉、狗肉等。

相关食材给身体提供足够营养素，同时发挥补肾效果从而改善勃起次数。若饮食结构调整而不能获得满意的效果，可选择枸杞等相关中药材。

为了达到个性化的调理效果，最好是就诊中医科，临床把脉、观察舌苔，综合辨证后处方给以补肾、固肾类中药汤剂。同时需要注意规律作息时间，避免身体过度疲乏、劳累。