关节有积液、肿胀，可以通过以下的方法来缓解：

1.关节腔穿刺抽液。如果积液较多，不能通过口服药治疗以及物理治疗的方法来消除积液，可以采用穿刺的方法祛除积液。同时，对于关节进行加压包扎，能够有效地减少积液。

2.物理治疗。可以用微波理疗、远红外线理疗的方法，对于慢性的炎症导致的积液有很好的作用，可以起到减少积液、减轻炎症，缓解关节疼痛的作用。

3.口服药物治疗。如果由于滑膜炎导致的积液或者是骨性关节炎导致的继发性的积液，可以口服治疗骨性关节炎以及滑膜炎的药物。比如滑膜炎片、氨糖，以及中成的药物进行治疗，这样能够有效地减少积液的发生。