绝经后一般情况下是不需要避孕的，但是严格要求应该是绝经一年以后不需要避孕。

因为女性在绝经以后由于体内雌孕激素水平逐渐下降，卵巢开始逐渐萎缩，月经就停止了。卵巢完全萎缩需要一段时间，有的女性在绝经期以后一年之内，还是会出现偶尔的排卵现象。所以为了安全起见，最好是在绝经一年以后再选择不避孕，取消避孕措施或者取出环。一年以后卵巢通常不会再出现排卵现象，也没有自然受孕的可能，也就没有再避孕的必要。

同时，建议绝经期女性要做好定期体检，以免因雌孕激素水平降低导致骨质疏松、心脑血管没有保护而出现一些慢性病，要做好自我防护。