后脑勺抽痛的原因有很多，主要分为以下几种：

1.脑供血不足引起的疼痛，建议及时检查头部CT，排除脑卒中等颅内病变。

2.血管痉挛性头痛。

3.枕大神经痛，如果因为寒冷刺激或者颈椎病压迫神经等原因导致的后脑勺疼痛，则考虑为枕大神经痛的可能性大，建议使用非甾体抗炎药对症治疗，如果症状不缓解，还可以进行局部的封闭，严重者也可以行手术治疗。

4.血压升高引起的后脑勺抽痛，可以自行测量血压，发现血压升高时口服降压药缓解疼痛。

生活中尽量减少诱因，保证充足睡眠，不要熬夜，保持积极乐观的心情。