高压143mmHg，低压96mmHg已经达到高血压的标准，属于轻度的高血压。

一般轻度高血压首先进行饮食控制，平时要注意少吃盐、少吃油脂多的食物。并且要注意多锻炼身体，还要放松心态，大部分轻度的高血压通过这些措施有可能会恢复正常。要定期检查血压，看具体病变情况。如果通过饮食和运动调理血压不能恢复正常，可以使用降压药物进行控制，最好选择长效的降压药物。

药物的选择要根据自己的身体情况、心率的快慢等合理选择。最好是到医院找医生检查，然后在医生的指导下合理用药。