可以通过以下一些方法检查自己有没有痔疮：

第一，自行触摸肛门，患者可以在未排便时触摸肛门，看看肛缘有没有异常的隆起物或者像皮赘一样的肿物，如果有应首先考虑外痔，在便后需要触摸肛门是否有肛门内肿物脱出，如果有考虑为内痔脱出。

第二，根据临床症状判断，如果在便后有肿物脱出，并且伴有便血症状，应首先考虑内痔。而平时在肛门周围可摸及肿物，并且伴有局部瘙痒、潮湿症状应考虑为外痔，而当肿物变硬，并且伴有疼痛时，应考虑为外痔出现急性发作症状，例如血栓性外痔或者炎性外痔。