手脚发麻可以用温水泡脚、手脚适当地运动锻炼，可以采用针灸、推拿、按摩等理疗康复的方法，还可以服用一些甲钴胺片、维生素B12，帮助周围神经恢复。

另外，在日常生活中也要注意多休息、保持情绪的平稳、避免熬夜、劳累。因为有很多人可能是因为生活方式不良，所导致的植物神经、周围神经的功能紊乱，从而出现了手脚发麻的情况。

通过温水泡脚、针灸、按摩等刺激手脚部位的感觉神经，可能加快它的功能恢复。但是，最有效的治疗方法还是先明确病因之后，然后采取相应的治疗方案，需要到医院去做肌电图等检查，先明确手脚发麻的病因。