女人生过孩子后腿疼，可能是腰椎的病变引起，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱压迫神经，引起疼痛的症状。也有可能是关节炎、肌肉劳损。

首先要减少一些引起腿疼的诱发因素，比如不要长时间站立，避免过度地行走，注意腰椎以及腿部的防寒保暖，可以进行理疗、热敷、针灸，帮助缓解症状。

平常多吃富含优质蛋白的食物，增加自身的抵抗力，保持作息的规律，不要熬夜。