乳头变大摸着有点痛的处理办法如下：

1.注意清洁乳头处，保持干燥，如果是哺乳期的女性，应该将乳汁尽量排空，防止乳腺导管堵塞。

2.如果局部出现明显的红肿，可以使用鱼石脂软膏或者夫西地酸乳膏等进行外涂，口服头孢类的或者克林霉素类的抗生素抗感染治疗。

3.如果有脓肿形成，需要进行手术将脓肿切开，使用双氧水清洗脓腔通畅引流，术后加强换药，保持清洁、干燥。

4.如果疼痛明显，可以口服布洛芬缓释片，消炎止痛治疗。