腰椎间盘突出属于腰部的退行性改变，主要是腰腿疼痛。

轻微的腰椎间盘突出可以保守治疗，保守治疗的方法主要是卧床休息，避免反复的弯腰和受累。

针灸理疗也是可以治疗的，主要是解除椎间盘突出引起腰背部以及臀部、腿部肌肉痉挛情况，同时能够促进局部的血液循环。一次针灸费用在一百元到二百元左右，这和当地的经济、医院的等级和诊所的收费标准有直接的关系。

平时尽量减少反复弯腰的动作，避免劳累，减少重体力劳动。如果腰椎腰椎间盘突出过于严重，保守治疗无效，需要到医院，进行手术治疗。