尸厥主要通过以下方法来预防：

1.通过调整自己的情绪来预防尸厥。病由心生，尸厥的发生和情绪有极大的关系，平时要注意修身养性，保持内心平和，预防尸厥的发生。

2.通过饮食调理自己的体质预防。通过饮食保持体内的阴阳平衡，气血平和，则不容易生病，比如阳亢阴虚的患者可以多吃一些滋阴的食物，阳虚的体质就多吃一些补阳气的食物。

3.起居方面。不熬夜，保持充足的睡眠，保持室内温湿度适宜。

4.适当的锻炼，劳逸结合，工作要量力而行。