闭经后如何保养

闭经以后的保养注意以下几点：

第一，保持良好的心态，保持平和的心态，正确对待闭经。

第二，建议适当的运动，比如做一些运动以后可以增强体质。

第三，就建议在饮食上给予调整，多吃一些含有雌性激素的食物，当然是没有禁忌证的情况下，比如多喝豆浆，多吃一些红薯、黑豆、洋葱等都能改善相应的闭经后出现的症状。

第四，建议可以多补充钙质、多晒太阳促进钙的吸收，减少骨质疏松的发生情况并且也建议适当地多吃一些红豆，营养心肌，减少心血管疾病的发生，这就是闭经以后的保养情况。