常运动可以提高人体的免疫能力，在一定程度上能够避免新型冠状病毒感染，但是同时也需要做好个人防护工作，这样才能够更好的避免新型冠状病毒感染。几点建议如下:

1.不去或少去人流密集或空间密闭的公共场所。

2.外出和工作时正确佩戴口罩，勤洗手。

3.外出尽量避免乘坐公共交通工具。

4.工作场所和家庭，需要勤开窗通风，保持空气流通。

5.保证充足睡眠，多喝水，多吃蔬菜和水果。

6.工作时间尽量和同事保持一定的距离，最好保持1.5米以上的安全距离，尽量与人少说话。