耳朵有点堵可以多进行张嘴、咀嚼等运动。耳朵有点堵一般见于咽鼓管炎症时，由于咽鼓管充血水肿会导致耳朵出现堵塞症状，这时多做张嘴和咀嚼运动，可以使咽鼓管两侧的压力逐渐恢复一致，会慢慢改善不适症状。

出现耳朵堵塞时可以去耳鼻喉科进行详细的检查，如果是咽鼓管炎症，一般及时进行抗感染治疗会慢慢缓解症状。

局部出现肿瘤或者胆脂瘤等情况时，由于肿瘤组织的压迫也会导致耳朵出现堵塞症状，对于这种情况则需要及时进行手术切除病变组织，平时保持外耳道的清洁干燥卫生。