来了月经总是口臭，先要注意好口腔的卫生，建议在饭后用淡盐水漱口，并且及时去口腔科检查确定是否有牙龈炎、蛀牙引起的。脾胃虚或是胃火重也会引起口臭，需要确定原因才可以对症治疗。

口臭和月经一般没有直接关系，但是有的女性在月经期会出现胃肠蠕动减慢、便秘的症状，从而会加重口臭和胃火重、脾胃虚有关。

建议清火热和健脾益胃调理，注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，保持口腔的卫生，减少吃油腻、刺激性的食物。