三个月的宝宝睡前哭闹厉害，要根据其原因采取以下的方式缓解：

1.家长先要查看宝宝是否尿不湿没有及时更换引起，要给宝宝更换干爽的尿不湿。

2.如果睡前没有喂饱，过度饥饿也可导致哭闹厉害，可以尝试给宝宝喂奶。如果吃饱后宝宝没有哭闹，说明是过度饥饿引起。

3.如排除上述原因，可能腹部胀痛引起。可以按摩腹部，必要时服用促进消化的药物，例如四磨汤以及益生菌，综合调理才能改善。

4.缺钙引起。睡前哭闹可以补充钙质，多给宝宝晒太阳促进钙的吸收，能逐渐促进孩子安稳入睡。