没有包皮和系带影响正常性生活。因为包皮和系带是缓解性生活时，阴茎在阴道内抽插对阴茎龟头造成的冲击力，能有效地避免性生活用力过大引起的包皮和龟头疼痛感。

另外，没有包皮和系带很容易使龟头长期裸露在外，容易降低龟头敏感度，导致人在性生活时长时间不射精。其次，没有包皮和系带还容易患有包皮炎和龟头炎，造成龟头疼痛、肿胀，影响正常性生活。

所以如果存在包皮过短或者包皮系带断裂时，建议通过手术的方法修复包皮和系带。