如何预防直肠前突

直肠前突的预防，首先要养成定时排便的习惯，特别是在排大便的时候尽量避免过度用力，尽量要缩短排便的时间。

其次，要尽量避免一些重体力的劳动。避免因为腹腔压力增加，导致直肠位置受力竟然向前突出。

最后，患者在日常生活当中也要做一些体育活动，通过体育活动增强自身的体质。可以适当加强盆底肌肉的锻炼，比如做提肛运动的练习。提肛运动可以有效加强肛门周围的肌肉，并且使下降的盆底有向上提拉的效果，对于直肠前突的预防，具有良好的帮助作用。