平常的注意事项有：

1.多吃素，少吃肉:血脂水平往往与每个人的日常生活习惯有关。素食者血脂低，比较常吃肉的人血脂高，容易肥胖。

2.烹调植物油是首选：烹饪最好用花生油、菜籽油、玉米油等植物油，因为植物油中含有植物胆固醇，植物胆固醇不易被肠道吸收。

3.多吃新鲜水果、蔬菜：水果蔬菜中，富含维生素C。

4.多吃含碘食物：含碘食物包括海带、海蜇、海米等。众所周知，碘可以减少胆固醇在动脉壁上的沉积，对身体大有好处。