经常放屁，常常是下列原因导致的：

第一种，肠道菌群失调导致的消化不良，肠道菌群失调时，部分肠道有益菌减少，肠道内的食糜不能完全被分解。同时一些产气菌增多，患者会出现经常放屁的情况。这类患者可以适量用一些肠道益生菌，如双歧杆菌四联活菌片，来调节肠道菌群，还可以口服一些胃肠动力药，比如多潘立酮，来促进胃肠道蠕动。

第二种，大量吃蛋白质含量比较高的食物，比如豆浆、牛奶之类的，这类食物蛋白质含量比较高，大量蛋白质进入胃肠内后，蛋白质被分解后可以产生较多的气体，会出现经常放屁的情况。

为了避免经常放屁的尴尬，这类人群要注意调节饮食结构，注意荤素搭配，不要吃太多的肉类和豆浆、牛奶，可以多吃蔬菜、水果，促进胃肠蠕动。