天气寒冷引起关节疼痛，一般都和关节既有的慢性损伤，关节炎早期的滑膜炎刺激有关系。

第一，天气寒冷可引起关节周围肌肉收缩，血循环减少以后刺激神经、炎症渗出、造成疼痛。缓解的方法是避免在天气寒冷的情况下，室外或者寒冷的环境中待得太久。一般时间过长以后，寒冷刺激会增加。

第二，注意保暖，避免温度降低以后对肌肉和血管神经造成刺激。

第三，适当地在不疼痛的情况下进行锻炼。可以增强肌肉抗寒的能力，肌肉力量增强以后还有利于促进血液循环，从而减轻这种疼痛。

第四，进行药物治疗，包括针对疼痛，用外用的熏蒸、喷剂、贴膏药或者应用药物，口服非甾体类消炎镇痛药和活血化瘀的药物。

根据关节疼痛的情况，还需要进行检查，检查清楚以后进行理疗，都有助于缓解疼痛。