膝盖磕地上出血及时用双氧水和生理盐水冲洗，用碘伏消毒、无菌纱布包扎。

膝盖磕地上出血要先观察伤口深度，如果伤口比较深影响到膝盖活动，建议去医院进行腿部拍片检查。如果伤到骨头需要打石膏，如果伤口比较深需要缝合治疗。

伤口如果比较浅，可以进行生理盐水冲洗、碘伏消毒。如果出血较多，需要压迫止血，用无菌纱布包扎。

平时注意保持伤口干燥、清洁，不要过度活动，不要牵拉伤口。不要吃辛辣刺激，多吃富含蛋白质的食物。