腰部突然疼痛无法弯腰，可以在疼痛的部位贴专治腰痛的膏药贴，贴的时间不能超过十二个小时，贴的次数多，皮肤会瘙痒，不能用手抓，可以用手轻轻的拍打减轻症状。腰疼痛不能弯腰，可以口服专治腰痛的中成药，内服加外贴这样的效果会更好。

白天在家的时候可以绑腰带，简单保护一下腰部，缓解腰部的不适感。晚上睡觉前，用热毛巾热敷腰部，持之以恒的热敷，效果才会更加明显。热水敷虽然散热快，但敷起来腰部比较舒服，热敷时注意除腰部外要盖好被子不能着凉。

睡觉时可以在腰部放热水袋。注意不能干重活，长时间弯腰的家务活：不能洗衣服、端水、洗菜、搬东西。腰痛期间注意休息，注意保暖，晚上上厕所披件大衣、穿件棉裤，以防腰部受寒。