夏天吃西瓜是容易长胖的，西瓜的热量虽然不高，但是所含的糖分非常多，糖分在体内会转化成多余的热量形成脂肪堆积在体内，从而引发肥胖，所以可以适量地少食用，对于减肥人群不建议吃西瓜。

除了西瓜还有一些容易导致肥胖的水果，比如红枣、榴莲、荔枝等。对于热量高或含糖量非常高的食物和水果，可以选择适量地少吃，如果长期大量地食用，大多数都会导致体重升高。

而且夏天不建议吃寒性水果，会导致脾胃虚寒，出现胃肠道疾病。