腰间盘突出可以适当补钙，特别是老年人补钙可以预防发生骨质疏松。但是腰间盘突出需要进行系统的治疗，如通过药物缓解疼痛，中医理疗延缓病情的发展，牵引或手术解除神经卡压等，单纯补钙是起不到治疗效果。虽然对于椎突的治疗可能起不到效果，但是可以增强骨质，防止进一步的发展、恶化。

腰间盘突出多与年龄增长、关节退变及外伤等因素有关，导致患处出现疼痛症状，严重限制腰部的活动。一旦诊断后需要进行治疗干预，防止病情进一步恶化。

平时尽量选择睡硬板床，可以对腰部起到支撑作用，缓解相关的症状。