微创拔牙后的护理方法包括：

1.咬紧止血棉球和纱布卷，30~40分钟后再吐出，利用压迫作用促使毛细血管收缩，以减少渗出。

2.避免用舌尖反复吮吸或舔牙槽窝，以免干扰血凝块形成。

3.24~48小时内可以放置冰块进行冷敷，减轻颌面部的肿胀，减少组织液渗出。

4.48小时后可以放置热毛巾热敷，可以加快血液循环促进渗出液吸收。

5.两天后可以正常刷牙、漱口，选择软毛牙刷轻柔地清洁牙面，避免造成血凝块松动和脱落。

6.少吃辛辣、刺激性的食物，多吃富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等加快创口愈合。