女性外阴长疙瘩，如果红肿疼痛比较明显，大部分是炎症导致的。外阴上长疙瘩，多考虑是阴部毛囊炎所致，其次也可能是阴部的皮脂腺炎、皮脂腺囊肿或是脂肪瘤。

首先，应及时去医院就诊，排除生理性的假性湿疣，假性湿疣不需要治疗，属于解剖结构上的一种变异过程。

其次，要考虑是病理性的，如外阴炎、阴道炎等，炎性物的阴道分泌物会刺激阴唇红肿，如尖锐湿疣、生殖器疱疹等都会引起外阴长疙瘩。

再者，还可能是单纯疱疹病毒感染所引起，平时应注意外阴清洁、勤换内裤。