眼睛进了虫子，不要过度紧张，因为异物进入眼睛之后会刺激泪腺大量流泪，这种状况下虫子会随着眼泪流出眼外。如果过度地眨眼或者过度紧张，有可能造成虫子粘在眼皮上，反而取不出来。

也可以用淡盐水进行冲洗，或者用绿茶泡水进行冲洗，避免出现炎症的症状，因为虫子身上带有细菌，如果出现细菌感染，对于眼睛健康是非常不利的。

虫子出来之后一定要注意观察眼睛的状态，如果出现充血、水肿，一定要及时地用盐水冲洗，持续观察眼睛状态。如果充血、水肿的现象很快消除，对于眼睛的影响是非常小的。如果持续时间较长，则考虑出现炎症的可能性比较大，需要到正规医院的眼科进行检查，然后针对性地用药，改善眼部不良状况。

养成良好的用眼习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免眼部过度疲劳，对于眼睛健康非常的重要，临睡前可以用热毛巾热敷，或者做眼保健操来促进眼周的血液循环，改善眼部疲劳状况。