脊髓型颈椎病手术之后，通常最快都要3个月才能够健身，或者是做其他的一些比较剧烈的运动。

因为脊髓型颈椎病手术之后，通常都必须要利用一些内固定物，例如常用的就是椎弓根钉或者是钢板来固定颈椎的位置，一般要等局部的内固定完成稳定或者周围的软组织完全愈合、颈椎非常稳定的情况下，才能做健身等剧烈运动。所以，最快都要3个月的时间。

但是，如果脊髓型颈椎病影响了上肢的功能，导致上肢的肌力下降或者是不完全瘫痪等情况。3个月有可能上肢的肌肉力量还没有恢复，这个时候也是不能够做健身运动的，必须要继续做康复治疗。例如是针灸、理疗、运动疗法等等，来恢复上肢的功能之后，才能够逐渐开始健身运动。