皮肤过敏起疙瘩痒，如果明确过敏原，尽快远离过敏原，比如花草、动物毛屑等。无论是接触过敏、环境过敏，还是食物过敏，出现过敏症状起疙瘩后，尽快找到冰块或是冰冻的水瓶，外面包裹一层毛巾湿敷起疙瘩的部位，降低皮肤温度，能降低皮肤中朗格汉斯细胞的活性，防止过敏症状继续发展。记得要时常变换冰敷部位，防止冻伤。

再涂抹炉甘石洗剂，有止痒、收敛的作用，或者服用抗组胺类药物，比如氯雷他定或者西替利嗪等，缓解过敏症状。如果是脸部皮肤过敏，洗脸要用温和的氨基酸洗面奶，或者用清水洗脸，面部不能涂抹任何化妆品。待过敏症状改善后，再选择正规品牌的护肤品。涂抹之前，在手腕或耳后试用后不过敏再用。饮食也要注意，不能吃辛辣、海鲜、芒果、菠萝等容易过敏的食物。