糖尿病能够被预防吗

糖尿病可以预防。二型糖尿病的发病原因，有遗传因素还有环境因素共同作用。

环境因素包括有肥胖、不合理的饮食以及低运动量，所以要从环境因素进行预防。有研究表明糖尿病的患者，尤其是肥胖的二型糖尿病患者体重减轻以后，糖尿病的临床症状可以减轻，甚至糖耐量也可以恢复正常。这是因为肥胖的患者存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗。

再有，积极的体育运动，可以减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性。而且适当的运动，还有利于减轻体重，改善脂质代谢。

要合理的膳食，因为高脂肪的膳食与肥胖、血糖水平和糖尿病的患病率是密切相关，所以要低脂饮食。可以多进食一些富含纤维、植物蛋白的食物，有预防糖尿病的作用。