更年期抑郁症不吃药是否能好需要看抑郁症的严重程度。

如果只是出现了轻微的更年期抑郁症，可以通过多沟通，以及多参加社交活动，舒缓心情等调理等到改善。

但如果抑郁症的症状比较严重就需要看心理医生，并且需要适当的结合药物改善症状，一般通过药物调理以及心理治疗后有很好的效果。

在日常生活中可以多听轻松的音乐放松自己减轻压力，多和他人聊天，不要自己长期在一个封闭的环境中，多参加室外活动，这样都能改善更年期抑郁的情况，家人要多关心。