脸上长斑和痘印时，首先需要注意防晒，避免色斑的增多及痘印的加深。防晒包括化学防晒和物理防晒，化学防晒即外涂防晒产品，物理防晒即遮阳伞、遮阳帽等。

其次，可以外用药物淡化色沉，如氢醌、熊果苷、左旋维C等，需坚持使用。注意某些药物具有一定的刺激性，应先小面积试用，薄薄的涂上，待适应后再扩大范围使用。

此外，还可通过一些光电治疗，如光子嫩肤、调Q激光等。这些手段都是将黑素颗粒爆破，然后通过皮肤代谢清除。所以，建议日常作息规律、不熬夜，提高皮肤新陈代谢能力。