身体浮肿可以采取以下两种方式来消肿：

1.避免喝太多的水，尤其是晚上睡觉之前不要大量地喝水，不然第二天很容易导致身体上的浮肿。

2.通过药物消除水肿，比如利尿剂，只要增加排尿量，就能够减轻浮肿的问题。

建议如果只是生理性的浮肿，通过锻炼身体、清淡饮食、保持心态愉悦等方式来调理，就可以去除肿胀的问题。如果是病理性的浮肿，比如心脏、肝肾疾病就容易导致水肿的问题，需要根据原发病针对性用药控制症状，必要时住院治疗。