想要龟头敏感恢复正常，应首先明确引起龟头敏感的原因，然后对症采取应对措施。

如果是由于男性存在长期过度手淫的不良习惯，造成龟头敏感度增高，应注意戒除手淫，有利于使龟头敏感度逐渐恢复正常。如果是由于存在包茎或包皮过长，导致龟头长时间不能外露，而引起的龟头敏感度增高，应及早进行包皮环切手术，术后可使龟头外露，逐渐降低龟头敏感度。如果是由于阴茎背神经过多，引起的龟头敏感度增高，必要时可考虑做阴茎背神经阻断术，有利于降低龟头敏感度。

此外，存在龟头敏感度高的男性，应注意放松心情，避免心理压力过大，积极就诊，对症治疗和调理。