一个胸大一个胸小，调整措施要结合实际情况分析。

由于人体发育不对称，一般情况下两侧胸部并不是完全等大，和日常生活习惯、饮食情况等因素相关。对于生理性的胸部大小不一可以不用处理，平时可以注意胸部肌肉锻炼，从而平衡两侧胸部大小。

如果触摸胸部时感觉胸部出现硬块，从而导致胸部大小不一，说明可能存在乳房病变，例如囊肿、纤维瘤、乳腺增生、乳腺癌等，需要及早去乳腺外科就诊。通过B超、钼靶、病理学等项目检查分析确诊病情，再结合病变良恶性质以及两侧症状，采取药物保守治疗或手术治疗措施，从而改善临床症状。