年轻人颈椎突然疼痛多和低头过多、枕头过高有关系，处理和治疗：

1.需要制动。暂时减少活动，避免头部低头或者运动过多过快，可以用颈托进行固定，疼痛非常严重有僵硬要去医院请医生指导下进行牵引，或者医生讲解详细以后在家应用枕颌带进行牵引。

2.针对疼痛的情况用药治疗。中草药外洗，用一些喷剂，还可以贴膏药，口服中草药、中成药、西药，减轻局部疼痛。

3.进行按摩。不要去小门诊去正规医院，可以理疗、针灸有助于减轻疼痛。

4.局部疼痛非常严重，检查排除一些其他的疾病对症治疗。