一抽烟就头晕怎么办

一抽烟就头晕的缓解措施大致如下：

首先，要立即停止继续吸烟，用冷毛巾敷一下额头，帮助促进大脑血管收缩，改善因吸烟导致的血管扩张症状，要注意室内通风，良好的空气流通对缓解头晕症状有益。

其次，要立即平卧，保持大脑和躯干平直位，能够增加大脑部位的血液回流，同时要多喝水，增加循环血流量，有助于改善大脑供血，促进头晕症状恢复。

如果上述措施效果不明显时，建议遵医嘱服用扩血管药，例如尼莫地平片或者氟桂利嗪胶囊等，帮助改善不适症状。