房事不够硬怎么办

房事不够硬这种情况要找是什么原因引起的，要对原发病进行治疗，也可以吃药进行改善。

1.平时要有比较好的生活方式。比如多吃新鲜的青菜、水果，补充优质蛋白质。适当运动，比如慢跑、游泳、俯卧撑、深蹲等，身体状况改善以后房事就会有明显改善。

2.要治疗引起男性不育的基础疾病。比如高血压、糖尿病，对男性的性功能影响非常大，要使用合适的药物控制高血压、糖尿病，避免损伤进一步加重。可以吃药物进行治疗，最常见的就是五型磷酸二酯酶抑制剂，比如伐地拉非、西地那非等。

3.男性房事不硬要到泌尿外科或者男科就诊，发现后及时治疗，可以有效改善性生活的质量。