劳累性心绞痛如何预防

劳累性心绞痛的预防包括以下几个方面。

第一、控制盐的摄入量，少吃盐。盐的主要成分是氯化钠，长期大量使用氯化钠会使血压增高，血管内皮受损。心绞痛的患者每天盐的摄入量应控制在六克以下。

第二、控制脂肪的摄入，少吃脂肪，减少热量的摄取，高脂饮食会增加血液粘稠度，增高血脂，高脂血症是心绞痛的诱因，尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质，但可以选择含有不饱和脂肪酸的植物油代替动物油。

第三、避免食用动物内脏，动物内脏含有丰富的脂肪酸，例如肝心肾等。

第四、戒烟戒酒。众所周知，烟酒对人体有害，它不仅可以诱发心绞痛也可诱发急性心肌梗死，多吃富含维生素和膳食纤维的食物、新鲜蔬菜水果、多吃海鱼、大豆，有利于冠心病的防治。

第六，多吃利于改善血管的食物，洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼，避免刺激性食物和胀气食物浓茶、咖啡、辣椒，注意少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，以免诱发急性心肌梗死。