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熬夜打游戏容易诱发颈椎病。主要是因为玩游戏时,人的头部通常会向前伸,使颈部较长时间处于过屈的状态,这时,颈椎所承受的压力要比平常高出20倍左右。颈部肌肉和关节长时间遭受过大的压力,容易使颈部肌肉紧张痉挛,出现颈部劳损,诱发颈椎病。
在平时应避免熬夜打游戏,不要长时间低低头,避免颈部过劳,即使是工作需要,也要定时起身活动,做颈部锻炼,可进行颈部画圈活动,使颈部肌肉得到有效放松。
睡觉时应避免睡过高的枕头,以保持颈部处于正常的生理曲度,防止颈椎病。
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