怎么锻炼身体可以防止房性早搏

如果除了有房性早搏，没有其它心脑血管严重的基础疾病，一般每周可进行3~5次的有氧运动，根据个人身体的耐量，每次30~60分钟不等，像慢跑、竞走、游泳、太极拳、瑜伽、篮球、羽毛球、跳绳等运动都可以，但是避免极限性运动，可以改善血液循环，增加心肌氧供，增强心脏功能，通过以上运动可以预防房性早搏。

同时还要改变不健康的生活饮食习惯，避免长期熬夜，规律作息时间，保证充足的睡眠和精力。保持一个平和的心态，避免情绪激动、大喜大悲、大哭大闹。少吃油脂大、辛辣、刺激性的食物，避免暴饮暴食，多吃新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶。

通过饮食和生活习惯及运动的调理，可以预防房性早搏。