引起血糖高的原因有很多。

首先，经常食用含糖量很高的食物就会导致血糖高，需要改善饮食习惯降低血糖水平。

其次，精神状态也会导致血糖升高，比如爱生气、动怒、情绪比较容易激动，或者长期压力比较大，经常处于紧张状态下，也会导致血糖升高。可以通过缓解压力、放松心情等方式来改善血糖高的情况。

此外，血糖也具有遗传性，如果父母血糖比较高，则下一代的血糖也有可能属于偏高的状态。可以通过控制饮食，平时增加运动的方式来改善血糖偏高的情况。