中心性肥胖就是人们所看到的腹型肥胖，中心性肥胖是有明确定义的。男性腰围超过90cm，女性腰围超过85cm，就可以称之为中心性肥胖。有的患者整体体重并不是很高，但是腹部之脂肪堆积的比较严重，这就可以称之为中心性肥胖。

中心性肥胖是非常危险的，它可以带来很多代谢系统的疾病，比如糖尿病、冠心病、血脂异常、脂肪肝、痛风、高尿酸血症、高血压等，都和中心性肥胖有很大的相关性。

出现了中心性肥胖，一定要进行有氧训练，并加强腹部肌肉的无氧训练，坚持一段时间，将腹部的脂肪尽量减少，将腰围尽量缩短来纠正中心性肥胖。