牙龈按摩如果没有牙龈炎的情况下，是可以有所帮助。如果有牙龈炎，可能还是阻挡不住牙龈萎缩。牙龈按摩中医有养生的一个方法是固齿。每天你叩齿可能36次或者72次就可以做到养生，对牙齿也有很好的帮助。其实现在，随着食物比较精细，小孩或者大人吃东西咀嚼力可能不够，希望每天早晨起来的时候和晚上睡觉之前尽量叩齿。其实就是增加咀嚼力，对牙齿有好处。防止牙龈萎缩，最主要是每天认认真真刷牙，刷完牙以后可能还需要辅助用牙线。间隙刷还有冲牙器，现在俗称的水牙刷，这些辅助工具，用好可以能够防止牙龈牙周继续发展，也就是防止牙龈萎缩。还有每半年或一年时间到医院去洗牙，这个是最佳的防护方法。