如何预防脸色发黑

孕妇可以通过补充含有各种维生素的水果和蔬菜来预防脸色发黑的症状，在怀孕期间应当保持充分的营养与睡眠，保持营养的均衡，应当多吃谷类物质和富含蛋白质鱼的食物，水果方面可以吃苹果和柠檬汁。

在中医上认为皮肤可以与经络气脉等产生密切的联系，只有当人体内的肝脏和器官都发挥正常，气血非常的饱满，经脉通畅的时候，才不容易使脸色出现发黑的现象。

在平常生活中应当适当的晒太阳，同时也可以适当减少黑色食品的摄入，避免强烈的太阳光的照射。