强直性脊柱炎的锻炼原则是保持脊柱不出现强直，对脊柱的柔韧度进行锻炼。

首先，可以通过游泳来锻炼，特别是蛙泳，这是因为蛙泳需要身体的整个脊柱都参与运动，这对脊柱强直的控制是比较好的。

其次，可以选择做拉伸的运动，如普拉提、瑜伽等，都是比较适合强直性脊柱炎的运动和锻炼方式。但是，在运动和锻炼的过程中，不要影响和损伤到关节。

强直性脊柱炎如果不进行积极的锻炼，会发展成脊柱的强直，将会对患者的生活质量造成严重的影响和损害。所以，强直性脊柱炎的锻炼是非常有必要的，我们应该充分认识，积极锻炼，才可以得到很好效果。